今日は暖かいにゃぁ～


こんな日はひなたでゴロゴロするのが一番だにゃぁ～









ってことで先日

猫カフェ行って癒されてきました

どうも

猫飯塚です




しかーし！！！


ゴロゴロしてても

仕事しても

首や肩ってこるんですよね

そこで

本日は首・肩のストレッチをご紹介いたします


１．右手で頭を右に倒します。
左肩はあがらないように注意。






２．左手で頭を左に倒します。
右肩はあがらないように注意。





３．両手で頭を抱えて、背筋を伸ばして
へそを見るイメージで前傾します。






う～んＧＯＯＤですっ


頭皮の疲れもリフレッシュ

いい天気で心もリフレッシュ



元気な髪を育てましょう♪




飯塚